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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
轻度抑郁症的复发并不罕见，研究表明约有50%的患者在治疗后会出现再次发作的情况。这主要是因为轻度抑郁症与个体的生活环境、应对方式、个性特点等因素密切相关，因此即使经过一段时间的缓解，仍有可能再次发作。
对于轻度抑郁症的复发，患者和家人朋友应该密切关注，及时采取应对措施。首先，要保持积极的生活态度，多参与有益身心健康的活动，比如运动、社交等。同时，也可以尝试一些心理疏导的方法，比如冥想、放松训练等，有助于缓解焦虑和忧郁情绪。
另外，寻求专业的心理咨询和治疗也是非常重要的。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为模式，学会更好地应对压力和负面情绪。在有需要的情况下，药物治疗也是一种有效的选择，但必须在专业医生的指导下进行。
最后，家人和朋友的支持也是非常关键的。他们可以给予情感上的支持和理解，帮助患者调整情绪和应对压力。在家庭和社交关系中，互相支持和尊重也是有益于减少轻度抑郁症复发的重要因素。
总之，轻度抑郁症的复发是一种常见的情况，但并不意味着就无法应对。通过积极的生活态度、专业的治疗以及社会支持，患者可以有效地应对和预防轻度抑郁症的再次发作。
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