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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
社交恐惧焦虑症是一种心理疾病，患者通常会感到害怕和不安在人多的地方。这种病症会使他们避开社交场合，因为他们害怕被别人关注和评判。他们担心自己的社交技能不足以让自己融入群体中。这种病症会对患者的生活产生很大的影响，因为他们可能会因此错过很多重要的社交活动和机会。
不喜欢人多的地方是社交恐惧焦虑症患者的共同特征。他们害怕在人多的地方被别人注意到，害怕自己的社交技能不足以与他人交流，害怕被别人评判和嘲笑。这种害怕通常会导致他们选择避开人多的地方，比如商场、餐厅、聚会等。他们更喜欢独处或者和少数几个亲近的朋友在一起。
对于社交恐惧焦虑症患者来说，要想克服这种病症并不容易，但是也并非不可能。首先，他们需要寻求专业的心理咨询和治疗。心理咨询师可以帮助他们了解自己的病症，找到治疗的方法和途径。药物治疗也可能是一个选择，但是最好能在专业医生的指导下进行。
其次，患者需要学会去接受和面对自己的恐惧。他们可以通过一些自我暴露的方式来逐渐克服害怕人多的场合，比如参加一些小型的社交活动，比如和一个朋友一起去咖啡厅喝咖啡，参加一个小型聚会等。慢慢地，他们会发现其实并没有想象中那么可怕，自己也能够很好地应对这些场合。
最后，患者需要学会放慢自己的脚步，不要强迫自己去适应社交场合。他们可以选择在家里看书、听音乐、做手工等独处的活动来放松自己，从容的面对自己的内心。同时，他们也可以选择一些小型的群体活动来尝试自己的社交能力。一步一个脚印，慢慢地，他们会发现自己其实可以很好地适应这些场合，而且也能够得到他人的理解和接纳。
总之，社交恐惧焦虑症患者不喜欢人多的地方是可以理解的，但是也并不意味着他们就永远无法面对这种场合。他们可以通过专业治疗和自我努力来克服自己的恐惧，重新融入社交生活之中。
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