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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自残是一种非常危险和严重的行为，可能会导致身体和心理上的伤害，甚至危及生命。如果有自残的行为，建议及时寻求专业的帮助和支持。
自残的原因可能是多种多样的，例如心理压力、情感问题、药物滥用、精神疾病等。自残行为可能是一种应对方式，用来缓解内心的痛苦和焦虑。
以下是一些可能的帮助方式：
-寻求专业帮助：可以咨询心理医生、心理咨询师、精神科医生等专业人士，他们可以提供有效的治疗和支持。
-寻求社会支持：可以向家人、朋友、同事等寻求支持和理解，让他们知道情况，并提供必要的帮助和支持。
-参加支持小组：可以参加一些支持小组，与其他有类似经历的人分享经验和感受，获得支持和鼓励。
-改变生活方式：可以通过改变生活方式来缓解压力和焦虑，例如锻炼身体、保持健康的饮食和睡眠、学习放松技巧等。
-寻求宗教帮助：如果信仰宗教，可以寻求宗教领袖的帮助和支持。
总之，自残是一种非常危险和严重的行为，可能会导致身体和心理上的伤害，甚至危及生命。如果有自残的行为，建议及时寻求专业的帮助和支持。也需要关注自己的心理健康，保持积极的心态和生活方式。
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