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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症可以表现为长期的低落情绪、失眠、食欲不振、注意力不集中等症状,严重的时候会导致自杀的想法和行为。那么,如何判断自己是否患有抑郁症,以及抑郁症的程度是怎样的呢?
首先,要了解抑郁症的症状。患有抑郁症的人会出现持续的忧郁情绪,失去对生活的兴趣和乐趣,出现睡眠障碍、食欲不振、消沉感等。如果这些症状持续两周以上,并且对日常生活产生了明显的困扰,可能就是抑郁症的症状。
其次,要评估抑郁症的程度。抑郁症的程度一般可以通过患者的症状严重程度和对日常生活的影响来评估。轻度抑郁症的患者可能会感到情绪低落,但并不影响日常生活和工作;中度抑郁症可能导致较为明显的生活困扰,患者需要寻求帮助;而重度抑郁症则会严重影响患者的工作、社交和生活,甚至出现自杀意念和行为。
最后,如果怀疑自己患有抑郁症,应该及时寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生会通过专业的评估和诊断来确定患者是否患有抑郁症,以及抑郁症的程度。同时,患者也可以通过参加心理健康课程、接受心理治疗等方式来缓解抑郁症的症状,重建健康的心理状态。
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