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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁倾向是一种常见的心理健康问题，但它并不一定意味着一个人已经患有临床抑郁症。以下是一些可能表明一个人有抑郁倾向的迹象：
1.持续的情绪低落：感到悲伤、沮丧、无助或绝望，这些情绪可能持续数周或数月。
2.失去兴趣：对以前喜欢的活动或兴趣失去兴趣，或者不再感到快乐或满足。
3.疲劳和无力：感到极度疲劳、无力或缺乏精力，即使休息也无法缓解。
4.睡眠问题：难以入睡、早醒或睡眠过多。
5.食欲改变：食欲增加或减少，导致体重变化。
6.自我否定：对自己的能力、价值或外貌感到过度否定或自责。
7.注意力和集中力问题：难以集中注意力、决策困难或记忆力下降。
8.焦虑和不安：感到过度焦虑、紧张或不安。
9.身体不适：出现头痛、胃痛、背痛等身体不适，但没有明显的身体原因。
10.自杀念头：出现自杀念头或有自杀计划。
如果有以上迹象中的一些或多个，建议寻求专业帮助，如咨询心理医生或治疗师。他们可以评估患者的情况，并提供适当的支持和治疗。
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