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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁是一种常见的心理障碍，会对患者的身心健康产生负面影响。因此，抑郁患者需要注意以下几点：
1.寻求专业帮助：抑郁是一种疾病，需要专业的医生进行诊断和治疗。抑郁患者应该及时寻求专业帮助，如心理医生、精神科医生等。医生可以通过评估和诊断，确定抑郁的严重程度和类型，并制定相应的治疗方案。
2.遵医嘱治疗：治疗抑郁的方法包括药物治疗和心理治疗等。抑郁患者应该遵医嘱进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。同时，患者应该积极配合治疗，如按时服药、参加心理治疗等，以提高治疗效果。
3.保持健康的生活方式：抑郁患者应该保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。这些生活方式可以改善患者的心理健康，缓解抑郁症状。
4.避免滥用药物和酒精：滥用药物和酒精会加重抑郁症状，甚至导致自杀等严重后果。抑郁患者应该避免滥用药物和酒精，如需要使用药物，应该在医生的指导下使用。
5.寻求社会支持：抑郁患者应该寻求社会支持，如与家人、朋友、同事等交流，分享自己的感受和困扰。社会支持可以缓解抑郁症状，增强患者的信心和勇气。
6.注意心理健康：抑郁患者应该注意心理健康，如学习放松技巧、管理压力、培养兴趣爱好等。这些方法可以帮助患者缓解抑郁症状，提高心理健康水平。
总之，抑郁是一种需要及时治疗的疾病。抑郁患者应该寻求专业帮助，遵医嘱治疗，保持健康的生活方式，避免滥用药物和酒精，寻求社会支持，注意心理健康。这些措施可以帮助患者缓解抑郁症状，提高生活质量。
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