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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
开心果是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B6、铜、锰、镁、烟酸、泛酸、钾、钙和铁等成分。
其中，维生素B6和烟酸有助于身体将色氨酸转化为血清素，而血清素是一种神经递质，可以改善情绪。此外，镁、铜和锰等矿物质也有助于调节神经递质的活动，从而改善情绪。因此，开心果可能对改善情绪有一定的帮助。
但是，开心果并不能替代抗抑郁药物治疗。对于抑郁症患者来说，饮食只是辅助治疗的一部分，还需要结合心理治疗和药物治疗等综合治疗方法。此外，开心果也含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加。因此，抑郁症患者在食用开心果时，也需要注意适量。
总的来说，开心果可能对改善情绪有一定的帮助，但不能替代抗抑郁药物治疗。抑郁症患者在食用开心果时，也需要注意适量，避免过量食用导致体重增加。同时，抑郁症患者还需要积极配合医生的治疗，采取综合治疗方法，以提高治疗效果。
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