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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，其发作时的症状和体验因人而异。以下是一些常见的抑郁症发作的特征和表现：
1.情绪低落：持续的悲伤、焦虑、绝望或空虚感是抑郁症的核心症状。患者可能会感到情绪沉重，无法摆脱负面情绪的困扰。
2.兴趣丧失：对以往感兴趣的活动、爱好或社交失去兴趣，不再感到快乐或满足。患者可能会觉得生活变得乏味无趣。
3.疲劳和无力：感到极度的疲劳和无力，即使在休息后也难以恢复精力。日常活动变得困难，可能会出现身体上的不适。
4.睡眠问题：可能会出现入睡困难、多梦、早醒或睡眠过多等睡眠问题。睡眠质量的下降会进一步影响情绪和身体状态。
5.食欲改变：食欲可能会增加或减少，导致体重的变化。有些人可能会过度进食以寻求安慰，而另一些人可能会失去食欲。
6.自我否定：过度自责、自卑和自我否定是常见的。患者可能会对自己的能力、价值和未来感到怀疑和失望。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力、记忆力下降，决策能力也可能受到影响。工作、学习和日常任务可能变得困难。
8.身体不适：可能会出现头痛、背痛、胃痛等身体上的不适，但医学检查往往无法发现明确的病因。
9.焦虑和烦躁：焦虑和烦躁情绪常常伴随抑郁症发作，患者可能会感到不安、紧张和易怒。
10.自杀念头：在严重的情况下，患者可能会出现自杀念头或行为。这是抑郁症最严重的后果，需要立即寻求专业帮助。
需要注意的是，每个人的抑郁症体验都是独特的，症状的严重程度和表现形式也可能有所不同。如果出现了类似的症状，建议及时寻求专业的心理健康支持，如咨询心理医生、治疗师或精神科医生。早期诊断和治疗对于缓解抑郁症症状、提高生活质量至关重要。
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