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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症患者的失眠表现主要包括以下几点：
1.入睡困难：患者在晚上很难入睡，需要在床上反复翻来覆去才能入眠，这可能会导致他们在凌晨或者凌晨早期醒来。
2.早晨醒来：抑郁症患者可能会出现早醒现象，早上醒来后无法再次入睡，但其实他们仍然感到疲倦，这会大大影响他们的白天状态。
3.睡眠质量差：即使抑郁症患者可以入睡，他们的睡眠质量也很差，往往容易醒来，睡眠不深，经常做噩梦或者焦虑不安。
4.早上精力不足：抑郁症患者可能感到早上起床后并没有得到充分的休息，他们可能会依然感到疲倦、无精打采，很难精力充沛地面对一天的工作和生活。
失眠会对抑郁症患者的康复造成很大的困扰，因为睡眠不足会进一步加重患者的抑郁症状。因此，对于抑郁症患者来说，及时治疗失眠至关重要。可以通过心理咨询、药物治疗或者行为疗法等方式来帮助患者缓解失眠问题。
此外，也可以通过一些自我调节的方法来改善失眠，比如保持规律的作息时间、避免在睡前摄入咖啡因或者热量较高的食物、晚上避免使用电子产品等。帮助患者建立健康的生活习惯和睡眠环境，对于改善失眠问题也是非常有帮助的。
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