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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症的复发是可能的，但并非所有患者都会经历复发。以下是一些可能影响抑郁症复发的因素及预防措施。
一、影响因素
1.治疗不彻底：如果患者在治疗后没有完全康复，或者在治疗结束后没有继续采取维持治疗措施，复发的风险可能会增加。
2.生活事件：重大的生活事件，如失业、亲人离世、人际关系问题等，可能会触发抑郁症的复发。
3.遗传因素：家族中有抑郁症患者的人，其复发的风险可能更高。
4.个人性格：某些性格特征，如过度敏感、自卑、消极思维等，可能增加抑郁症复发的可能性。
5.缺乏支持系统：缺乏家人、朋友或社会支持的人，在面对压力时可能更容易复发抑郁症。
二、预防措施
1.遵循治疗计划：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗和心理治疗，并在治疗结束后继续采取维持治疗措施。
2.管理压力：学习应对压力的技巧，如放松训练、冥想、运动等。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适度运动等有助于维持身心健康。
4.建立支持系统：与家人、朋友或其他支持性的人保持联系，分享自己的感受和经历。
5.关注自己的情绪：学会识别抑郁症状的早期迹象，并及时采取措施，如寻求专业帮助。
总之，抑郁症的复发是可能的，但通过适当的治疗和自我管理，患者可以降低复发的风险，提高生活质量。
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