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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症和焦虑症是两种常见的心理健康问题，它们可能会对个人的生活产生重大影响。以下分别是这两种疾病的一些常见症状。
一、抑郁症的症状
1.持续的悲伤情绪：感到沮丧、空虚或绝望，这种情绪可能持续数周、数月甚至更长时间。
2.失去兴趣和乐趣：对以前喜欢的活动失去兴趣，不再从中获得快乐。
3.睡眠问题：可能出现失眠、早醒或过度睡眠的情况。
4.疲劳和无力感：感到极度疲倦，即使进行日常活动也感到力不从心。
5.自责和内疚：过度自责，对自己的过去行为感到内疚或无价值。
6.注意力和集中力下降：难以集中注意力，记忆力也可能受到影响。
7.食欲改变：可能出现食欲增加或减少，导致体重变化。
8.身体不适：可能出现头痛、胃痛、背痛等身体不适，但医学检查没有发现明显的身体问题。
9.自杀念头：严重的抑郁症患者可能会出现自杀念头或行为。
二、焦虑症的症状
1.过度担忧：经常感到过度担忧，无法控制自己的担忧情绪。
2.不安和紧张：感到不安、紧张或焦虑，可能会出现身体颤抖、出汗等症状。
3.睡眠问题：可能出现入睡困难、多梦或频繁醒来的情况。
4.疲劳和无力感：感到疲劳和无力，即使休息也无法缓解。
5.呼吸急促：可能出现呼吸急促、心跳加快等症状。
6.消化问题：可能出现胃痛、腹泻、恶心等消化问题。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力，容易分心。
8.逃避行为：可能会避免某些可能引起焦虑的情境或活动。
需要注意的是，每个人的症状可能会有所不同，而且症状的严重程度也会因人而异。如果出现了上述症状，并且这些症状持续时间较长或严重影响了生活质量，建议及时寻求专业的心理健康帮助。
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