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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，轻度的抑郁症症状可能并不容易察觉，但如果能够及早发现并进行干预治疗，可以有效地避免病情的加重。以下是抑郁症轻度的前兆：
1.情绪低落：轻度的抑郁症患者常常会感到情绪低落、消沉，缺乏兴趣和热情。
2.失眠或过度睡眠：抑郁症患者可能会出现失眠或睡眠过度的情况，常常感到疲劳和无精打采。
3.自责和自我贬低：轻度抑郁症的人往往会对自己不满意，出现自责和自我贬低的情绪。
4.注意力难以集中：抑郁症患者可能会出现注意力不集中的情况，工作学习效率下降。
5.对生活失去兴趣：轻度抑郁症患者可能会对生活中的事物失去兴趣，不愿意参与社交活动或者平时喜欢的爱好。
6.想法消极：抑郁症患者可能会出现对生活的消极想法，对未来失去信心和希望。
如果自己或者身边的人出现了上述的轻度抑郁症前兆，建议及时寻求专业心理医生的帮助。同时，平时也应该注意培养良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，多参与社交活动和运动锻炼，以预防抑郁症的发生。
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