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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，经常会伴随着一些先兆，这些先兆是需要引起重视的。以下是一些抑郁症的先兆：
1.情绪低落：抑郁症患者常常感到情绪低落、沮丧甚至绝望，这种情绪会逐渐加重，持续时间较长。
2.失去兴趣：患抑郁症的人会逐渐失去对日常活动的兴趣，无论是工作、学习还是娱乐，都感到索然无味。
3.睡眠问题：抑郁症患者常常出现睡眠问题，可能是失眠、早醒或者是睡眠过度。
4.食欲改变：抑郁症会导致食欲的改变，有些人可能食欲减退，导致体重下降，有些人可能食欲增加，导致体重上升。
5.自我贬低：抑郁症患者会出现自我贬低和自我否定的情绪，觉得自己一无是处，缺乏自信。
6.精力不足：患抑郁症的人会感到疲惫不堪，无法集中精力，工作效率也会下降。
7.自杀念头：严重的抑郁症可能会伴随着自杀念头，患者可能会产生自杀的冲动或者想法。
抑郁症是一种需要引起重视的心理健康问题，因此，对于上述先兆，应该及时进行干预和治疗。有些人可能只是暂时情绪低落，但也有可能是抑郁症的早期症状。因此，一旦发现自己或者身边的人出现上述症状，应该积极寻求帮助，包括心理咨询、心理治疗或者药物治疗等方式，以减轻和缓解抑郁症的症状，改善心理健康。同时，身边的朋友和家人也应该给予关心和支持，帮助患者度过难关。抑郁症是可以治疗的，只要及时干预，患者一定能够重新找到生活的快乐和意义。
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