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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症与抑郁情绪是两个不同的概念，虽然都与抑郁有关，但两者之间有着明显的区别。
首先，抑郁情绪是指人们在遭遇挫折、失望或不顺利的事情时所产生的一种情绪状态。在生活中，每个人都会经历一些消极的情绪，比如情绪低落、失望、无助等，这些都可以被称为抑郁情绪。抑郁情绪是一种暂时的情绪波动，可以通过一些积极的方式来调整，比如运动、娱乐活动、社交沟通等。
而抑郁症则是一种严重的精神疾病，它不仅仅是一种情绪波动，而是一种持续的心理障碍。患有抑郁症的人会出现严重的情绪低落、失眠、食欲减退、注意力不集中、自卑感、自杀倾向等症状，这些症状会影响到患者的正常生活和工作。抑郁症是一种需要进行专业治疗的疾病，患者需要通过药物治疗、心理咨询等方式来进行治疗和调理。
另外，抑郁情绪通常是由外部环境引起的，比如工作压力、人际关系问题等，而抑郁症则更多是由内部因素引起的，比如遗传、生化因素、人格特征等。抑郁情绪可以通过积极的心理调节和情绪管理来进行缓解，而抑郁症则需要专业的医疗干预和治疗。
总之，抑郁情绪和抑郁症是两个截然不同的概念，虽然都与抑郁有关，但是在性质、症状和治疗方法上都有着明显的区别。因此，在生活中，需要正确认识这两种情况，以便及时采取适当的应对措施。
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