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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症长期服药对肝脏造成的损害是一个非常重要的问题，因为许多抗抑郁药物都会对肝脏产生一定的负面影响。因此，如何护肝成为了很多患有抑郁症的患者关心的问题。以下是一些护肝的建议和方法：
1.膳食调理：饮食中应该少吃高脂肪、高蛋白和高糖的食物，多吃蔬菜水果及粗纤维食物。此外，可以适量摄入一些富含维生素E、维生素C和硒的食物，如菠菜、苹果、胡萝卜、瘦肉等，来护肝。
2.适量运动：适量的运动可以促进代谢，有助于肝脏排毒。但是对于抑郁症患者来说，运动可能会有一定的难度，因此建议选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.规律作息：保持良好的生活作息，保证充足的睡眠时间。良好的作息习惯有助于提高肝脏的排毒功能。
4.避免饮酒：酒精对肝脏的损害是巨大的，所以抑郁症患者应该尽量避免饮酒。
5.定期检查：定期进行肝功能检查，及时发现肝脏问题并采取必要的措施。
综上所述，抑郁症患者长期服药对肝脏造成的损害是一个需要重视的问题。通过合理的膳食调理、适量运动、良好的作息习惯、定期检查以及选择合适的药物和监测肝功能等方法，可以帮助患者减轻药物对肝脏的损害，保护肝脏健康。
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