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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症自测量表是一个用于帮助人们自我评估抑郁症症状严重程度的工具。它通常包括一系列简单的问题，例如“是否感到失去兴趣或乐趣？”、“是否感到沮丧或悲伤？”等等。
这些问题旨在帮助人们了解自己的情绪状态，以便及早发现抑郁症症状，并及时寻求专业帮助。
抑郁症自测量表通常有多种版本，包括简化版和标准版。简化版通常包括10个问题或更少，适合于一般大众自我评估。而标准版则包括更多问题，适合于专业医生进行临床评估和诊断。
自测量表的使用非常简单，人们只需根据每个问题的选项选择最符合自己情况的答案，然后累加得分进行评估。一般来说，得分越高表示抑郁症症状越严重。然而，自测量表仅仅是一个参考工具，不能被用来作为确诊抑郁症的依据。如果自测量表显示有抑郁症症状，建议尽快咨询专业医生进行详细的评估和诊断。
抑郁症自测量表的好处是可以帮助人们更早地意识到自己可能存在抑郁症症状，从而更早地寻求专业帮助。并且，自测量表还可以帮助人们更直观地了解自己的情绪状态，有利于心理健康的自我管理。
总之，抑郁症自测量表是一个简单但有用的工具，可以帮助人们及早发现抑郁症症状，促进心理健康，建议在需要时可以自行使用，但要记住自测结果并不能代替专业医生的诊断和治疗。
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