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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁状态和抑郁症是两个不同的概念，但它们之间存在一定的关联。
抑郁状态是一种情绪状态，通常表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳、焦虑、自责等。这种状态可能是暂时的，也可能是长期的，它可以由多种因素引起，如生活中的压力、人际关系问题、工作压力、身体健康问题等。
抑郁症则是一种严重的心理障碍，它不仅仅是一种情绪状态，还包括一系列的生理和心理症状。抑郁症患者可能会经历长期的情绪低落、失去兴趣、疲劳、睡眠问题、食欲改变、自我评价过低、注意力不集中、自杀念头等。抑郁症的诊断需要专业医生进行评估，通常需要综合考虑症状的严重程度、持续时间、对日常生活的影响等因素。
虽然抑郁状态和抑郁症是不同的概念，但抑郁状态可能是抑郁症的前期表现。如果抑郁状态持续时间较长，严重影响到日常生活和工作，或者出现了其他严重的症状，如自杀念头，就需要及时寻求专业帮助，进行评估和治疗。
需要注意的是，每个人的情绪和心理状态都是复杂的，不能仅仅根据一些症状就轻易地给自己或他人贴上抑郁症的标签。如果自己或身边的人正在经历情绪问题，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询师、心理医生等，他们可以提供有效的支持和治疗。
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