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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
遇到女露体狂后，有抑郁的情绪是非常正常的。这种情况通常与性暴露和性骚扰有关，会导致受害者产生各种心理反应，包括焦虑、抑郁、自卑和自责等。对于遭遇这种情况的人来说，需要及时寻求心理健康专家的帮助，以便及时解决心理问题，并且需要采取积极的措施来减轻不适。
首先，要明确自己并没有错。不论是何种原因导致的性暴露和性骚扰，受害者都没有任何过错。因此，要学会接受和宽恕自己，不要将责任推给自己。
其次，可以通过寻求心理咨询来帮助自己面对并排解内心的抑郁情绪。专业的心理医生可以帮助受害者了解自己的情绪，并提供有效的治疗方法，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。
另外，可以通过参加社交活动，与亲朋好友交流，分散自己的注意力，让自己的情绪得到宣泄。通过与周围人的交流，可以获得更多的支持和理解，减轻内心的负担。
受害者还可以通过参加一些心理疏导的活动，如瑜伽、冥想等，来调整自己的心态。这些活动可以帮助受害者放松身心，平复情绪，缓解抑郁和焦虑。
最后，受害者还需要建立自己的心理防线，保护自己不再受到类似的伤害。可以通过学习一些自身防护技巧，如提高对陌生人的警惕、学会拒绝不必要的骚扰等，来减少自身受到伤害的可能性。
总之，对于遭遇女露体狂后有抑郁的情况，受害者需要寻求专业心理咨询的帮助，然后通过各种正面积极的方式来调整自己的心态，缓解抑郁情绪，从而重新找回自信和快乐。
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