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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
长期焦虑是一种持续存在的、过度的担忧和不安感，可能导致一系列的身心健康问题，包括焦虑症。焦虑症是一种焦虑障碍，其特征是担心和恐惧变得过分和持久，超出了实际情况。长期焦虑和焦虑症之间存在着密切的联系，长期处于焦虑状态的人更容易患上焦虑症。
长期焦虑会导致身体激素水平的变化，包括肾上腺素和皮质醇的分泌增加，这可能会影响大脑中与情绪调节相关的结构和功能。持续的焦虑状态还会导致免疫系统的失衡和炎症的增加，从而增加患焦虑症的风险。
此外，长期焦虑也会影响个体的认知和行为模式，使其更容易陷入负性的思考循环和行为习惯，这些都是焦虑症的症状。长期焦虑和焦虑症都会导致对未来的担忧和恐惧，可能导致社交回避、强迫行为和其他心理健康问题。
长期焦虑和焦虑症之间还存在着遗传和环境的密切关系。有研究表明，一些人天生就更容易焦虑，而长期处于高压、不确定和挑战之中的人也更容易患上焦虑症。而且，长期的家庭、社会和工作压力都可能成为焦虑症的诱因。
因此，长期焦虑是易感焦虑症的一个重要预测因素。如果一个人长期处于焦虑状态，而且未能有效应对和缓解焦虑，那么他们就可能会患上焦虑症。因此，需要认真对待长期焦虑，及时寻求心理咨询和治疗，以减轻和防止焦虑症的发生。
总之，长期焦虑会增加患焦虑症的风险。因此，需要重视长期焦虑，寻求专业帮助，采取有效的方法来缓解焦虑和预防焦虑症的发生。控制焦虑有利于维护身心健康，提高生活质量。
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