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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
长期焦虑是一种心理疾病，也称为焦虑障碍。长期焦虑会对个体的身心健康产生一系列不良影响。
首先，长期焦虑会对身体造成影响。焦虑会导致身体持续处于高度应激状态，增加心血管疾病的风险，如高血压、心律失常等。长期焦虑还会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病，并导致慢性疲劳和身体疼痛等症状。还会引起消化系统不适，如胃部不适，胃溃疡等。
其次，长期焦虑还会对心理健康产生严重影响。长期焦虑可能会导致睡眠障碍，如失眠等，进一步加剧身体的疲惫感和焦虑情绪。此外，长期焦虑还会影响大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题，甚至还会引发抑郁症。
另外，长期焦虑还会对人的社交生活和工作生活产生负面影响。焦虑症患者可能会因为焦虑情绪而出现社交恐惧，导致社交活动的减少，进而加剧孤独感和焦虑感。在工作生活中，焦虑症患者可能会因为焦虑情绪影响工作表现，甚至出现工作能力下降的情况。
因此，长期焦虑是一种严重的心理健康问题，需要引起足够的重视。如果一个人长时间处于焦虑情绪中，甚至出现了焦虑障碍的症状，如多种身体不适、睡眠障碍、社交恐惧等，就需要及时就医，接受专业的心理咨询和治疗。无论是通过心理咨询、心理疗法、药物治疗等手段，都可以帮助患者缓解焦虑情绪，恢复身心健康。此外，也可以通过适当的运动、良好的生活习惯、合理的饮食等方式来帮助自己缓解焦虑情绪。
总之，长期焦虑是一种危害身心健康的心理健康问题，需要引起足够的重视，及时寻求专业帮助，做好心理疏导和治疗工作。只有这样，才能帮助患者摆脱焦虑情绪的困扰，恢复身心健康。
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