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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自言自语是指一个人在没有他人在场的情况下，通过口头语言与自己进行交流的行为。这种行为通常发生在人们感到焦虑、紧张、孤独或者思绪混乱的时候。自言自语的常见情况包括面对困难或挑战时的自我激励、思考问题时的自我引导、以及情感表达和情绪释放等。
自言自语通常发生在人们的内心对话中，通过口头语言来表达自己的情绪、想法、担忧和需求。这种行为有助于人们更好地理解自己的情感和思想，并且能够帮助人们化解内心的矛盾和压力，减轻焦虑和紧张的情绪。有研究表明，自言自语可以帮助人们提高专注力和记忆力，对于解决问题和应对挑战也有一定的积极作用。
在心理学上，自言自语也被认为是一种自我调节和情感管理的方式。通过与自己对话，人们可以及时地发现并纠正消极的想法，调整负面情绪，提升自我动力和自尊心。而对于一些人群来说，比如孤独症患者、失读症患者以及思维障碍者，自言自语更是他们与外界沟通的一种方式，对于他们的心理康复和社交能力提升有一定的帮助。
然而，过度的自言自语也可能暗示着人们的心理健康问题。在一些情况下，自言自语可能会成为一种自我安慰的方式，帮助人们缓解内心的痛苦，但是如果出现在长时间的、频繁的、无法自控的情况下，就可能需要引起重视，需要专业人士进行干预和治疗。
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喜欢自己自言自语是什么情况
喜欢自言自语可能是一种正常的行为，也可能是某种心理或生理问题的表现。以下是一些可能的原因：1.思考和表达：自言自语可以帮助人们更好地思考和表达自己的想法。当思考问题或试图解决难题时，可能会不自觉地说出... 详细»
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