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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
出现了抑郁、焦虑或其他心理健康问题，可以尝试以下方式：
1.寻求专业帮助：鼓励寻求专业帮助，如心理咨询师或医生。
2.寻找支持：寻找其他支持，如家人、朋友或同学。分享感受，并寻求支持和理解。
3.提供积极的环境：创造一个积极的环境，感到放松和舒适。可以参加一些他喜欢的活动，如运动、音乐、艺术等，帮助他缓解压力和焦虑。
总之，可以通过以上方式帮助缓解心理压力，改善心理健康。同时，关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，充足的睡眠和适度的运动。
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