-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理健康是指一个人心理状态的良好与否，包括情感、情绪、思维和行为等方面。在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和困扰，很容易导致心理健康问题。因此，有必要给予人们一些健康的心理指导，帮助其解决心理问题，保持心理健康。
首先，要认识到心理健康问题，并主动寻求帮助。许多人在面临心理问题时选择逃避或者自己解决，其实这样会让问题变得更加严重。因此，人们需要正视自己的心理问题，主动向心理健康专业人员或者身边的亲朋好友寻求帮助。有时候，求助于他人并不是一种软弱，而是一种理智和勇敢。
其次，要学会正确地处理负面情绪。负面情绪是人们心理健康问题的主要原因之一，如果长期憋在心里，会增加心理压力，导致抑郁和焦虑等心理问题。因此，人们需要学会发泄负面情绪，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来释放压力，让自己的情绪得到宣泄和平复。
另外，积极培养健康的生活方式和心态。健康的生活方式不仅包括合理的饮食和适量的运动，还包括良好的睡眠和放松的心态。人们需要重视自己的生活质量，不要过分追求物质的满足，要注重精神上的丰富和满足。同时，要有积极向上的心态，对生活和工作充满信心和热情，才能更好地面对各种困难和挑战。
最后，要建立健康的社会关系。良好的社会关系是人们心理健康的保障。家庭、朋友、同事等人际关系都对一个人的心理健康有重要的影响。因此，人们需要注重维系和建立健康的社会关系，学会与他人相处，沟通和包容，避免孤独和孤立。
总之，心理健康开导指引是一项非常重要的工作，关系到每个人的幸福和健康。只有通过不断的努力和培养，才能够保持良好的心理状态，远离心理问题。
-
-
影响心理健康的因素有哪些
甘照宇 主任医师
-
-
心梗患者应如何保持心理健康
田芸 主治医师
-
-
运动对心理健康的影响如何
王兵 副主任医师
-
-
老年人心理健康问题有哪些
黄全 副主任医师
-
-
病态肥胖与心理健康的关系是...
罗丹 副主任医师
-
-
减重手术是否可以解决肥胖带...
卜君 副主任医师
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
-
-
西安市中心医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
达州市中心医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 癫痫睡眠门诊
擅长：擅长于癫痫、失眠...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗专科
擅长：耳鼻咽喉显微及内...
-
-
包头市中心医院 心身科
擅长：主要诊治焦虑、抑...
-
-
梅县人民医院 精神心理科
擅长：精神心理科专家。...
-
-
心理健康测评怎么做
心理健康评测主要是进行主观的问答，特别是对于某一些评测量表进行相应的填写，来进行赋分，最终来评价目前的精神心理状态。但是对于心理健康评测，上述所描述的是主观的自评量表，而他评量表是在专业人员的帮助下进... 详细»
-
-
青少年心理健康的疏导怎么做
青少年心理健康是一个重要的社会问题，对于这个问题的疏导可以从以下几个方面进行：1.家庭关怀：家庭是青少年最重要的支持系统，家长应该关心孩子的情绪变化，并给予他们足够的关爱和支持。2.学校指导：学校应该... 详细»
-
-
孩子心理健康
孩子心理健康在临床上是非常重要的内容，特别是对于孩子出现了精神心理问题，如小儿精神分裂症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症等疾病，可以在临床上采用心理治疗，药物治疗和物理治疗。心理治疗，可以采用认知行为... 详细»
公众号
头条号
百家号