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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁倾向是一种常见的心理障碍，常常让人感到沮丧、无助和孤独，甚至有自杀的冲动。抑郁倾向还会影响到患者的思维和生活，使得他们很难正常地参与社会活动和日常生活。
有些人天生就有抑郁倾向，而另一些人则是在面对生活中的挫折和困难时产生了这种倾向。家庭环境问题、亲密关系的破裂、工作压力、社交问题等等都可能成为导致抑郁倾向的原因。另外，遗传因素、生理问题和药物滥用等也可能会导致抑郁倾向。
抑郁倾向的症状有很多，例如情绪低落、失眠、食欲不振、自我贬低、注意力难集中、消极思维等等。患者会感到整个世界都变得灰暗和孤独，他们无法像正常人一样感受到快乐和满足。这些症状会严重影响到患者的日常生活，甚至会对他们的身心健康造成严重的损害。
面对抑郁倾向，对患者来说很重要的是要及时求助并接受治疗。心理治疗和药物治疗是目前最常用的治疗方式，而且通常都能取得良好的效果。心理治疗可以帮助患者理解和处理自己的情绪问题，找到解决问题的方法。药物治疗则可以帮助患者缓解焦虑和抑郁症状，提高他们的心情。
除了治疗，患者还应该学会关注自己的情绪和身体健康，保持积极的生活态度，多参与社交活动和体育运动，充实自己的生活。此外，家人和朋友的支持对于患者的康复也是非常重要的。
总之，抑郁倾向是一种需要及时重视和治疗的心理问题。患者要及时求助专业的医生并接受治疗，同时也要关注自己的生活方式和情绪健康。只有这样，才能尽快摆脱抑郁倾向的困扰，重获健康和快乐的生活。
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