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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
不敢与人对视是一种心理现象，通常表现为在与他人交流或面对某些情境时，个体感到不安或紧张，难以直视对方的眼睛。
这种现象可能与个体的个性特点、社会经验、心理健康状态等因素有关。在心理学上，有时会用“目光交流恐惧症”来描述这种现象，该情况在一些临床心理学研究中也有所提及。
不敢与人对视可能源自以下几个方面的原因：
1.自我意识：对于一些内向、自我意识较强的个体来说，面对他人的凝视可能会让他们感到不舒服，甚至产生焦虑情绪，因此不敢直视对方的眼睛。
2.社会焦虑：在某些社交场合，个体可能会因为害怕被他人误解或批评，而表现出不敢与人对视的行为。
3.心理健康问题：一些心理健康问题，比如社交恐惧症，焦虑症等，也可能导致个体不敢与人对视。
在面对不敢与人对视的情况时，可以尝试以下方法来缓解：
1.意识训练：通过意识训练和自我调节来逐渐增强自信心和自我价值感，从而减少不敢与人对视的情况。
2.社交训练：参加一些社交训练课程或活动，逐渐提高与他人交流的能力和信心。
3.寻求心理咨询：对于一些较为严重的情况，建议寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理治疗来缓解不敢与人对视的困扰。
总之，不敢与人对视是一种心理现象，可能受多种因素影响。了解其原因，并通过合适的方法进行缓解，有助于改善个体的社交能力和心理健康状态。
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