葡萄糖对人体来说是一种非常重要的物质,在对食物进行消化和吸收后,碳水化合物被分解成葡萄糖进入血液,形成并升高血糖。在人体环境正常时,血糖会保持在一个稳定的范围内,而胰岛素是血糖的主要调节器,在饭后两小时或者空腹时检查血糖,如果空腹血糖大于7.1,餐后大于11.1,则出现糖尿病的可能性较大,需要及时进行进一步的检查以控制血糖。
哪些因素导致glu葡萄糖偏高:
1、气候因素:人体对葡萄糖的吸收会导致血糖升高,低温会刺激肾上腺素的分泌,提高对葡萄糖的吸收,炎热天气下不及时补充水分也会让血糖浓度增加。
2、内分泌问题:人体内外的各种因素都容易导致内分泌出现,从而引发血糖的波动。因此,患者应注意及时调整身体的状况,让内分泌保持正常。
3、过量摄入高脂肪食物:这类食物会让胰岛功能出现异常,如果胰岛素分泌减少就无法正常的调控血糖,导致血糖升高,因此,日常饮食应以低脂肪食物为主,要吃得清淡。
glu葡萄糖偏高要怎么吃:
1、当血糖高时,要调整日常的饮食结构,既要保证热量和营养的供应,又要防止餐后血糖升得过高,因此碳水化合物类的食物不要吃得过多,少吃甜点等各类甜食。
2、淀粉类蔬菜,如土豆、红薯、山药、芋头等划入主食摄入量计算。坚果类食物虽然营养丰富,但由于含糖量高,不适合多食用,日常应多吃膳食纤维高的食物,例如蔬菜。
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