有时候自言自语经常做梦话少

有时候自言自语经常做梦话少，有可能是精神压力大、睡眠不足、神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等原因导致，应该做好正确治疗。

1.精神压力大：近期精神压力比较大，可能会导致大脑处于过度紧张的状态。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以缓解精神压力大的情况。

2.睡眠不足：长时间熬夜，睡眠时间比较短，有可能会导致经常做梦说梦话，应该保持规律作息，晚上10点之前睡觉，每天保证8个小时睡眠，创造良好的睡眠环境。

3.神经衰弱：主要是由于患者长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。

4.抑郁症：主要是由于心理因素、社会因素等原因导致的，一般会表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5.精神分裂症：主要是由于遗传、大脑结构异常等因素引起的可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。

日常生活当中应该学会自我调节，培养个人的兴趣爱好，转移注意力。