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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症有效治疗后仍然需要预防复发。
抑郁症的治疗通常包括心理治疗、药物治疗或两者的结合。在治疗过程中，患者的症状会逐渐减轻，情绪会得到改善。然而，抑郁症的复发率相对较高，因此预防复发是非常重要的。
以下是一些预防抑郁症复发的建议：
1.继续接受治疗：即使症状已经缓解，也应该继续接受治疗一段时间，以巩固治疗效果。医生可能会建议逐渐减少药物剂量或延长治疗时间。
2.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式对于预防抑郁症复发非常重要。这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和减少压力。
3.学会应对压力：学会应对压力是预防抑郁症复发的关键。可以通过学习放松技巧、改变思维方式、寻求支持等方式来应对压力。
4.定期复诊：定期复诊可以帮助医生监测病情，及时发现复发的迹象，并采取相应的措施。
5.避免触发因素：了解自己的触发因素，并尽量避免它们。例如，某些人可能会因为工作压力、人际关系问题或生活事件而触发抑郁症。
总之，抑郁症的治疗和预防都非常重要。即使症状已经缓解，也应该继续采取预防措施，以降低复发的风险。
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