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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可以影响人们的情绪、思维和行为。了解抑郁症的早期症状对于及时诊断和治疗非常重要。以下是一些常见的抑郁症早期症状：
1.持续的悲伤情绪：感到沮丧、空虚、无望或情绪低落，这种情绪可能持续数周或数月，且难以通过自我调节来改善。
2.失去兴趣和乐趣：对以往喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再从中获得快乐或满足感。
3.疲劳和精力不足：经常感到疲倦、无力，即使休息也难以恢复精力。
4.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多等睡眠障碍。
5.食欲改变：食欲减退或增加，导致体重明显变化。
6.自我否定和自责：对自己过度自责，感到自己无用、无价值或有罪。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力，记忆力减退，决策能力下降。
8.焦虑和不安：感到焦虑、紧张或不安，可能伴有身体上的不适，如头痛、胃痛等。
9.身体症状：除了上述心理症状外，抑郁症还可能导致身体上的不适，如头痛、背痛、肌肉疼痛等。
10.社交退缩：避免社交活动，与他人疏远，甚至对亲密关系也感到冷漠。
需要注意的是，每个人的症状可能不同，而且这些症状也可能是其他健康问题的表现。因此，如果出现上述症状，尤其是持续时间较长或严重影响日常生活时，建议及时寻求专业帮助。
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