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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症可能会影响睡眠。
很多人在得抑郁症后会出现失眠、早醒或者睡眠过长的情况。他们可能会感到难以入睡，睡眠不深，或者在凌晨醒来后再也无法入睡。这种不规律的睡眠模式会使他们在白天感到疲倦和乏力，加重了情绪低落的感觉。
抑郁症对睡眠的影响是双向的。一方面，抑郁症可能引起睡眠问题，另一方面，睡眠问题也可能加重抑郁症的症状。长期来说，睡眠问题还会增加一些患有抑郁症的人自杀的风险。因此，对于患有抑郁症的人来说，重视并改善睡眠问题是非常重要的。
对于抑郁症患者而言，改善睡眠问题的方法有很多种。首先，他们可以通过建立良好的睡眠习惯来调整自己的睡眠。例如，每天保持固定的睡觉时间和起床时间、调整卧室环境的舒适度、规律地进行体育锻炼等。其次，他们可以通过专业的心理治疗和药物治疗来改善睡眠问题。
总之，抑郁症可以影响睡眠，而睡眠问题也可能加重抑郁症的症状。因此，对于患有抑郁症的人来说，改善睡眠问题是非常重要的。通过建立良好的睡眠习惯和专业治疗的帮助，他们可以有效地缓解抑郁症对睡眠的影响，并逐渐恢复健康的睡眠模式。
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