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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪低落时哭泣是抑郁症患者常见的表现之一，有时哭泣还会伴随着头疼的情况。针对这一症状，可以通过以下方式来进行缓解和处理：
1.寻求心理咨询和治疗：可以通过心理咨询和治疗来了解和应对自己的心理问题，学会有效的情绪调节和解决问题的方法，降低情绪低落时哭泣和头疼的发生频率。
2.运动和放松：适量的运动可以释放身体和大脑的紧张感，改善情绪和缓解头疼。同时，如瑜伽、冥想等放松的活动，也有助于减轻身体和头部的紧张感。
3.规律作息和饮食：保持规律的作息习惯和合理的饮食结构，特别是要避免过度的咖啡因和酒精摄入。
4.寻求药物治疗：在严重的情况下，可以考虑寻求专业医生的建议，使用抗抑郁药物来改善情绪稳定和减轻疼痛症状。但使用药物治疗需要在医生的指导下进行，不能盲目使用。
总之，抑郁症哭的时候头疼是一种常见的现象，但是如果头疼严重影响了日常生活，需要及时寻求专业帮助。同时，也可以通过放松身心、调整生活方式等方法缓解头疼。
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