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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症一般可以采取保持良好生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1.保持良好生活方式：如规律作息、保持社交活动、培养爱好等，都可以有助于改善心理健康，并减轻抑郁症的症状。
2.心理疏导：出现抑郁症后，也可以及时通过心理疏导的方式进行改善，有效缓解抑郁症引起的头晕、失眠多梦等情况。
3.药物治疗：还可以在医生的指导下使用相关药物进行改善，比如劳拉西泮片、舒肝解郁胶囊、草酸艾司西酞普兰片等，能够辅助缓解症状。
4.物理治疗：如果上述治疗效果并不理想，还需要及时采取物理治疗的方式进行改善，比如脑深部电刺激疗法，改善头部不适有一定的帮助。
总之，抑郁症是一种可以治疗的疾病，患者应该及时寻求专业医生的帮助，并采取综合治疗措施来缓解症状。同时，患者也应该积极调整自己的生活方式和心态，以促进康复。
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