心理压抑怎么回事

来源：医联媒体

: 刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院临床心理科

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心理压抑是一种常见的心理问题，可能由多种因素引起，如生活压力、人际关系、工作压力、家庭问题等。如果不及时治疗，心理压抑可能会导致身体和心理健康问题，如焦虑、抑郁、失眠、疲劳、头痛、胃痛等。以下是其具体的情况：

对于心理压抑，医生通常会采用心理治疗和药物治疗相结合的方式。心理治疗可以帮助患者了解自身的情绪和行为模式，并学会如何应对压力和挑战。药物治疗可以帮助患者缓解焦虑和抑郁等情绪问题。

此外，患者还可以通过一些自我调节的方式来缓解心理压抑，如运动、冥想、呼吸练习、艺术创作等。这些活动可以帮助患者放松身心，减轻压力，提高心理健康水平。

总之，心理压抑是一种需要引起足够重视的心理问题。患者应该及时寻求专业医生的帮助，并采取积极的治疗措施。同时，患者也可以通过自我调节的方式来缓解心理压抑，保持身心健康。

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