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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
喜欢自言自语并且有点自虐倾向，可能意味着个人正在经历一些心理上的困扰或者压力，并且这种行为可能成为一种应对方式。
自言自语是一种自我沟通方式，通常在个人面对压力、焦虑或孤独时出现。有时候个人可能倾向于用自言自语来安慰自己或者解决问题，但是当这种行为变得过于频繁或者消极时，就可能需要关注和处理了。另外，自虐倾向可能表现为自我贬低、自我伤害或者其他形式的自我惩罚。这种行为通常源自个人对自己的负面情绪和自我价值的不足感，甚至可能是心理创伤的后遗症。不仅会对个人的心理健康造成伤害，而且还可能导致身体健康问题。自言自语和自虐倾向都可能是心理健康问题的表现，如果对自身健康造成负面影响，就需要找专业的心理健康专家寻求帮助。以便得到有效的治疗方法，处理和缓解心理困扰。
平时可以通过运动、冥想、艺术创作或者寻找社交支持等方法调节情绪。还要关注个人情绪和身体状态，学会自我关爱和自我照顾也非常重要。
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