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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
女性的身体发育状况与男性有很大不同，无论是在身高、体重、还是身体轮廓线条方面，都有很大区别，女性的肢体更容易出现损伤疲劳的症状，比如手臂肌肉酸痛、腿部容易抽筋等等。如果女性患者感到手臂肌肉酸痛，考虑可能是受凉所致，建议患者在短期内做好保暖工作，多喝热水缓解身体寒气。
为什么女性手机肌肉总是疼痛：
1、可能是由于睡姿不当导致的，由于晚上睡觉时姿势不对压迫到了胳膊，或者长时间的保持一个姿势睡眠，会使胳膊局部血液流通不畅，引起疼痛。
2、部分女性会进行长期性的工作，并且每天工作持续的时间比较长，使用胳膊过度，导致手臂筋膜肌肉的劳损，出现疼痛的症状。
3、女性体内偏阴偏寒，如果在平常没有注意保暖，受到了比较严重的凉风，也容易导致手臂肌肉处的血流不通畅，血液循环不顺，则会出现局部疼痛。
如何缓解手臂肌肉的疼痛：
1、建议患者不要过度的使用手臂，尤其是感到疼痛的手臂进行工作，这样不仅不会使患处症状缓解，反而加重病情。
2、如果手臂肌肉疼痛比较明显，建议及时就医，喷一些消肿止痛类的药物，也可以配合热敷和冷敷，以及按摩等方法进行缓解。
3、睡眠姿势尽量改正，不要长时间持续一个姿势睡觉，也不要在睡眠时压迫到手臂肌肉，避免导致血液不循环加剧疼痛。
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