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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失恋失业后出现早上失眠和心悸的情况，可能是抑郁症的症状之一，但并不意味着一定就是抑郁症。
失眠和心悸是身体对情绪压力的一种反应，失眠可能是因为人们在夜晚无法停止对失去的人或工作的思考，导致难以入睡。心悸则是在思绪紧张的情况下，自主神经系统的调节失衡所致。这些症状不一定意味着患上抑郁症，但却是应该引起重视的生理和心理反应。
抑郁症是一种情感障碍性疾病，常常表现为情绪低落、失眠或睡眠过多、食欲改变、自我否定等症状。失恋和失业都是具有重大生活压力的事件，对人们的心理健康会产生重大影响，因此出现焦虑、失眠、心悸等情绪和生理症状可能是抑郁症的表现。
面对失恋失业的困境，首先要认识到这些情绪反应是正常的，不必过于担心。可以尝试通过运动、社交、心理咨询等方式来缓解情绪压力，保持良好的生活习惯，有助于促进心理康复。如果症状持续且严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业心理医生的帮助。
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