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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
神经官能症是一系列精神疾病或障碍的总称，一般可以通过保持健康的生活方式、学会应对压力、避免滥用药物等方式预防。
1.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于预防神经官能症的发生。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度饮酒和吸烟等。
2.学会应对压力：压力是导致神经官能症的一个重要因素，学会应对压力可以帮助保持心理健康。可以通过学习放松技巧、寻求支持、制定合理的计划等方式来应对压力。
3.避免滥用药物：滥用药物会导致身体和心理上的问题，从而增加患神经官能症的风险，因此，应该避免滥用药物，特别是镇静剂、安眠药等药物。
如果患者已经出现了神经官能症的症状，应该及时寻求专业帮助，以便尽早缓解症状，预防疾病的进一步发展。
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