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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，了解抑郁症的常见症状对于早期发现和寻求适当的帮助非常重要。以下是一些可能表明一个人正在经历抑郁症的症状：
1.持续的悲伤或情绪低落：感到沮丧、无望、空虚或经常哭泣，这种情绪持续时间较长，且难以通过自我调节改善。
2.失去兴趣或乐趣：对以前喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再从中获得快乐或满足感。
3.疲劳和缺乏精力：感到极度疲倦，即使休息也无法恢复精力，日常活动变得困难和费力。
4.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多等问题，睡眠质量下降。
5.食欲改变：食欲明显增加或减少，导致体重波动。
6.自我否定和自责：对自己过度批评、自责，感到自己毫无价值或有罪恶感。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力、记忆力减退，决策能力受到影响。
8.焦虑和不安：感到紧张、焦虑、不安或恐惧，可能伴有身体上的不适，如头痛、胃痛等。
9.身体不适：出现不明原因的身体疼痛、头痛、消化问题等，即使经过医学检查也无法找到明确的病因。
10.自杀念头：严重的抑郁症患者可能会出现自杀念头或有自杀的企图。
需要注意的是，以上症状并非抑郁症所特有，其他心理健康问题或生理疾病也可能导致类似的症状。因此，如果出现这些症状，不能仅仅根据症状就自行诊断为抑郁症，而应该寻求专业的心理健康评估和诊断。
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