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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
轻度抑郁症是一种常见的心理健康问题，它的症状可能不太明显，但依然会对患者的生活产生负面影响。以下是轻度抑郁症的一些常见症状表现：
1.情绪低落：患者可能经常感到悲伤、沮丧或空虚，缺乏对生活的兴趣和热情。
2.失眠或睡眠过多：轻度抑郁症患者可能出现睡眠问题，表现为失眠或者过度睡眠。
3.食欲改变：患者可能出现食欲改变，包括食欲下降或增加。
4.心理疲劳：轻度抑郁症患者经常感到疲乏、无精打采，做事情很容易感到疲倦。
5.集中困难：患者可能难以集中注意力，记忆力下降，做事情效率降低。
6.自我否定：患者可能对自己产生负面的自我评价，觉得自己毫无价值。
7.情绪波动：患者可能情绪不稳定，容易发脾气或者情绪低落。
8.自我孤立：患者可能避开与他人的交往，感到孤独和孤立。
值得注意的是，抑郁症是一种可以治疗的疾病，通过心理治疗、药物治疗或者其他治疗方法，大多数患者都可以得到有效的帮助。因此，一旦出现上述症状，患者不必过分担心，但也应该及时就医，寻求专业的帮助。相信在专业的帮助下，患者一定能够战胜抑郁症，重新找回生活的快乐与希望。
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