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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但要准确判断是否患有抑郁症并非易事。以下是一些常见的指标和特征，可以帮助初步了解自己或他人是否可能患有抑郁症：
1.持续的情绪低落：抑郁症最常见的症状之一是持续的悲伤、焦虑或空虚感。这种情绪低落可能会持续数周、数月甚至更长时间，而且可能会影响到日常生活和工作。
2.失去兴趣和乐趣：对以前喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再感到快乐或满足。
3.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多等睡眠问题。
4.疲劳和精力不足：感到极度疲劳，即使休息也无法恢复精力。
5.自我否定和自责：对自己过度否定，经常自责或感到内疚。
6.注意力和集中力下降：难以集中注意力，记忆力下降，决策能力变差。
7.食欲改变：可能出现食欲增加或减少，导致体重变化。
8.身体不适：可能出现头痛、背痛、胃痛等身体不适，但医学检查无明显异常。
9.自杀念头：严重的抑郁症患者可能会出现自杀念头或行为。
需要注意的是，以上症状并非抑郁症所特有，其他心理问题或生理疾病也可能导致类似症状。因此，要准确判断是否患有抑郁症，需要综合考虑以下因素：
1.症状的严重程度：症状越严重，持续时间越长，越可能是抑郁症。
2.症状的频率：症状出现的频率越高，越可能是抑郁症。
3.症状对日常生活的影响：症状是否严重影响到工作、学习、社交和日常生活。
4.个人的心理和生理健康史：是否有其他心理问题或生理疾病的病史。
5.家族史：是否有家族成员患有抑郁症或其他心理问题。
如果自己或他人出现了上述症状，建议及时寻求专业帮助。心理医生、心理咨询师或精神科医生可以通过详细的评估和诊断，确定是否患有抑郁症，并制定相应的治疗方案。
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