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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症通常在20～30岁之间出现，但也可能在其他年龄段出现。人们往往会感到无法控制自己的情绪，伴随着长期的紧张和不安。当焦虑达到临界点的时候，人们往往会感到心慌、呼吸急促，甚至呼吸困难。这种情况下，可能会产生濒死感，甚至会有一些不良的想法。所以，应该认真对待焦虑症，及时帮助患者走出困境。
焦虑症的原因可能是多方面的，包括遗传、环境、生活压力等因素。有些人可能天生就比较容易焦虑，而有些人可能是在受到外界影响后患上了焦虑症。无论是什么原因，都应该尊重患者的感受，给予理解和支持。
治疗焦虑症的方法也是多种多样的。首先，需要寻求专业的心理医生帮助，对病情做出准确的判断和诊断。其次，患者需要积极配合医生的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗。除此之外，患者还可能需要改变一些不良的生活习惯和心理行为，比如适当减少压力源、学会放松和缓解压力。
除了专业的治疗，患者的家人和朋友也是非常重要的支持力量。可以给予患者理解和爱护，帮助建立正确的人际关系，增强心理抗压能力。同时，也要做好自我调节，学会放松自己的身心，保持乐观的心态。只有这样，患者才能更快地从焦虑症中恢复过来。
总之，焦虑症是一种常见的心理问题，它可能会让人感到心慌、胡思乱想，甚至出现濒死感。如有焦虑症的情况，请务必寻求专业的帮助。要尊重患者的感受，给予理解和支持，帮助走出焦虑症的困境。
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