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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能由多种因素引起，包括基因、生理、心理和环境因素。长时间的在家待着可能导致与外界的脱离感，使得人们更容易陷入自我封闭的状态，可能会加重患抑郁症的可能性。
针对这种情况，有一些方法可以帮助缓解这种情况。首先，保持良好的作息规律和饮食习惯，进行适量的户外活动和运动是很重要的。与家人和朋友保持联系，参加一些社交活动也可以帮助缓解孤独感和压力。此外，寻求心理咨询和专业的治疗也是非常重要的，心理专家可以帮助患者找到合适的应对方法，学会有效地处理负面情绪。
抑郁症是一种常见的心理疾病，但它是可以治疗的。如果感到自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业医生的帮助。
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