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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
总是会感觉很恐惧精神恍惚可能是睡眠不足、药物副作用、焦虑症等原因导致的，需要明确原因做治疗。
1.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差也可能导致恐惧和精神恍惚等症状。如果经常失眠或睡眠质量不佳，建议改善睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造安静舒适的睡眠环境、避免在睡前使用电子设备等。
2.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静剂、抗精神病药等，可能会导致恐惧和精神恍惚等副作用。如果正在服用药物，并且出现了症状，了解是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
3.焦虑症：焦虑和抑郁是常见的心理健康问题，可能导致恐惧、紧张和精神恍惚等症状。如果正在经历这些情绪问题，咨询专业的心理健康医生，可以通过评估和诊断来确定是否需要治疗。
在治疗期间需要养成良好的生活习惯，避免压力过大，对恢复有好处。
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