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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁一般通过个人行为调整、家庭和社会支持、专业心理治疗、药物治疗等能够彻底治愈。
1.个人行为调整：患者可以通过自我关怀和自我调整来帮助缓解抑郁症症状。例如，保持规律的作息时间、适量的运动、健康的饮食、社交活动和寻求支持等都是有益的。
2.家庭和社交支持：患者可以从家人、朋友和社会支持团体中获得支持和鼓励。这种支持可以帮助患者建立积极的情感连接，减轻孤独和焦虑，提高自尊和自信。
3.专业心理治疗：认知行为疗法和心理动力治疗等心理治疗方法被证明对抑郁患者有益。这些方法可以帮助患者认识到的负面思维模式，并学会改变这些模式，从而缓解抑郁症症状。
4.药物治疗：可配合医生使用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸舍曲林胶囊、盐酸氟西汀片等，有助于改善病情。
患者在治疗期间需要控制饮食，要避免吃生冷和辛辣的食物，有助于病情恢复。
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