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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种心理健康问题，它不仅会影响到一个人的心理状态，也会影响到身体健康。长期的抑郁可能导致身体发虚，这是因为抑郁会对人体的生理状况产生负面影响，可以通过以下方法来缓解：
1.保持健康的生活方式：包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都有助于改善身体的代谢和免疫功能，缓解身体发虚的症状。
2.学会应对压力：抑郁症患者常常因为压力过大而导致情绪低落，因此，学会应对压力是非常重要的。可以通过学习放松技巧、寻求社会支持、调整生活方式等方法来缓解压力。
3.寻求专业帮助：如果抑郁症导致的身体发虚症状严重影响到日常生活和工作，应及时寻求专业帮助，如心理咨询、药物治疗等。
总之，抑郁症导致的身体发虚是一种常见的症状，需要引起足够的重视。除了药物治疗和心理治疗外，还可以通过保持健康的生活方式、学会应对压力等方法来缓解症状。如果您或您身边的人出现了抑郁症的症状，应及时寻求专业帮助，以便早日恢复健康。
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