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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神健康是整体健康的重要组成部分，它涉及到我们的情绪、心理和社交功能。下面将介绍一些常见的精神健康问题，以及如何识别和寻求帮助。常见的精神健康问题包括：
1.抑郁症：抑郁症是一种常见的情绪障碍，其特征是持续的悲伤、绝望、失去兴趣和快感，以及疲劳、失眠、食欲改变等身体症状。
2.焦虑症：焦虑症是一种常见的心理障碍，其特征是过度的担忧、恐惧和紧张，以及心跳加快、出汗、呼吸急促等身体症状。
3.双相情感障碍：双相情感障碍是一种情绪障碍，其特征是情绪在躁狂和抑郁之间波动。躁狂发作时，患者可能会感到极度兴奋、冲动、自信和创造力增强；而抑郁发作时，患者则可能会感到极度悲伤、绝望、无助和自责。
4.精神分裂症：精神分裂症是一种严重的精神障碍，其特征是幻觉、妄想、思维混乱和情感表达障碍等症状。
如果出现了上述任何一种症状，建议尽快寻求专业的帮助。可以与心理医生交谈，他们可以评估症状并提供适当的治疗建议。同时进行心理咨询可以帮助处理情绪问题、改善人际关系和提高应对压力的能力。另外，还参加心理健康支持小组，可以与其他有类似经历的人分享经验和支持。
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