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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症可以通过生活干预、心理疏导、药物治疗等方法控制病情，能够减轻对身体造成的不良影响。
1.生活干预：患者自己也需要采取一些积极的措施来缓解焦虑症。建立健康的生活方式，包括规律的作息时间、健康饮食和适量的锻炼，这对缓解焦虑情绪十分重要。学会放松自己，可以通过音乐、读书、运动等方式来放松心情。
2.心理疏导：可配合专业的医生做心理疗，心理治疗则包括认知行为疗法、心理动力学疗法等方法，帮助患者改变不良的思维和行为模式，从而缓解焦虑症状。
3.药物治疗：当病情比较严重时，可以配合医生使用抗焦虑和抗抑郁的药物治疗，比如盐酸舍曲林胶囊、盐酸氟西汀片等药物。
在用药治疗期间要控制饮食，避免吃辣椒和大蒜等食物，否则会影响到病情恢复。
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