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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理健康问题，可以对患者的生活质量造成极大的影响，一般可以通过改变生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1.改变生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助患者缓解焦虑症状。此外，患者还需要学会放松自己，例如通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解焦虑。
2.心理治疗：是焦虑症的重要治疗方法之一。认知行为疗法、心理动力学疗法、人际治疗等心理治疗方法可以帮助患者了解自己的焦虑情绪，学会应对焦虑的技巧，从而缓解焦虑症状。
3.药物治疗：是焦虑症的主要治疗方法之一。抗抑郁药和抗焦虑药可以帮助患者缓解焦虑症状，提高生活质量。可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、奥沙西泮片、地西泮片等药物进行治疗，起到镇静、催眠、抗焦虑等作用。
如果出现不适症状，要及时到医院就诊，接受专业的检查和治疗，以免延误病情。
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