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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
急性焦虑症是一种精神疾病，其中患者会出现持续不断的焦虑和恐惧感，甚至伴有身体不适的症状。而惊恐多想则是焦虑症的一个症状，患者会经常出现突然的、强烈的恐慌感，伴随着心跳加快、呼吸困难、出汗等身体不适症状。以下是一些常见的治疗方法：
1.药物治疗：通过使用抗焦虑药物和抗抑郁药物来调节患者的情绪和思维。
2.心理治疗：心理治疗是急性焦虑症的重要治疗手段，包括认知行为疗法、暴露疗法、心理动力学疗法等。心理治疗可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对焦虑的能力。
3.调整生活方式：要规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。定期进行运动锻炼，保持合理的饮食结构，远离烟酒等有害物质。
总的来说，治疗急性焦虑症惊恐多想需要综合运用药物治疗、心理治疗和自我管理的方法，患者也需要在日常生活中多加注意，培养积极健康的生活方式，以帮助自己缓解焦虑和恐惧。
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