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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
光爱幻想，不着边际的幻想，可能是一种精神疾病的症状，也可能是正常的心理现象。以下是导致光爱幻想的原因及治疗方式。
一、原因
1.环境因素：如压力大、孤独、缺乏社交等。
2.生理因素：如睡眠不足、营养不良、维生素缺乏等。
3.药物副作用：某些药物可能引起幻觉或幻想。
4.心理健康问题：如精神分裂症、躁郁症、抑郁症、焦虑症等。
二、治疗方式
1.生活方式调整：改善睡眠质量，确保充足的睡眠，可能需要调整作息时间或使用助眠药物。改善饮食习惯，均衡饮食，增加营养摄入，避免过度摄入咖啡因和酒精。增加社交活动，参与社交活动，建立支持网络，减少孤独感。
2.心理治疗：认知行为疗法，帮助患者识别和改变导致非现实性思维的思维模式和行为。心理动力学治疗，探索潜意识的冲突和动机，帮助患者理解幻想背后的心理原因。
3.药物治疗：针对特定心理健康问题的药物，如抗精神病药物、抗抑郁药、情绪稳定剂等。调整可能导致幻觉的药物剂量或更换药物。
总之，光爱幻想不着边际的幻想可能是一种精神疾病的症状，需要及时寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的心态和生活习惯，也可以有效预防症状的发生。
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